BREAKING   
Sikiliza Jembe FM Radio Online . . .
DEVELOPING
Sikiliza Jembe FM Radio Online . . .

Makala

  • Pata Makala Zote Hapa
Afya

HIZI NDIZO FAIDA YA KULA VITUNGUU

1 Kuongeza kinga ya mwili Vitunguu vina antioxidants na virutubisho vinavyosaidia kupambana na magonjwa na kuimarisha mfumo wa kinga.2 Kupunguza hatari ya moyo Vitunguu vinaweza kusaidia kupunguza shinikizo la . . .

Afya

Fahamu Faida 7 za Ajabu za Kula Mlenda Mwilini

Mlenda ni mboga inayopatikana kwa urahisi sokoni na majumbani, lakini watu wengi hawajui kuwa ni dawa asilia yenye virutubisho vingi sana. Licha ya ute wake, mlenda una faida kubwa kiafya na unashauriwa kuingizwa ma . . .

mahusiano

Faida, Hasara Za Wapendanao Kuambizana Ukweli!

UKIZUNGUMZA na wanaume wengi kwa sasa, watakuambia wanawake siyo wa kuwaeleza kila kitu katika uhalisia wake. Wanatakiwa kudanganywa kidogo ili mambo yaende ambapo wanaitumia hiyo kama silaha wakidai kwamba wanawake . . .

Afya

HIZI NDIO FAIDA YA KULA UWELE

1 Huimarisha afya ya mmeng’enyo wa chakulaUwele una nyuzinyuzi (fiber) nyingi, husaidia choo kuwa laini na kuzuia tatizo la kufunga choo.2 Husaidia kudhibiti sukari kwenye damuUna glycemic index ya chini, hivyo ni chak . . .

Afya

HIZI NDIZO FAIDA ZA KUTUMIA MTAMA

Tajiri wa Virutubisho MuhimuMtama umejaa virutubisho muhimu kama vile magnesiamu, fosforasi, manganese, na chuma. Magnesiamu ni muhimu kwa afya ya mfupa na uzalishaji wa nishati, wakati fosforasi inachukua jukumu muhimu . . .

Makala

Fahamu umuhimu wa Kula Karoti kwa Afya ya Macho

Karoti zinajulikana sana kwa maudhui yake ya juu ya vitamini A, virutubisho muhimu kwa afya ya macho. Vitamini A ni vitamini mumunyifu wa mafuta ambayo ina jukumu muhimu katika kudumisha kornea, safu ya nje ya jicho.Bila . . .

Afya

Fahamu vinywaji na Vyakula Vinavyosababisha Vidonda vya Tumbo na Jinsi ya Kutibu

Vidonda vya tumbo ( kitaalam Peptic Ulcer) ni majeraha au vidonda vinavyotokea kwenye utando wa ndani wa tumbo au sehemu ya kwanza ya utumbo mdogo (duodenum).Ingawa kuna sababu nyingi za mtu kuwa na vidonda vya tumbo kam . . .

Afya

Kiharusi cha Ubongo: Dalili, Sababu na Matibabu

Ubongo wa mwanadamu ni kiungo muhimu kinachohitaji usambazaji endelevu wa damu ili kupata oksijeni na glukosi kutokana na mtatizo wowote unaokatiza mtiririko wa damu unaweza kusababisha kifo cha seli za ubongo ndani ya d . . .

Afya

HIZI NDIO FAIDA YA KULA MBAAZI

Kula mbaazi (pigeon peas) kuna faida nyingi mwilini kutokana na kutoa kiasi kikubwa cha protini, nyuzinyuzi (fiber), na madini. Hapa kuna faida kuu:Chanzo Kizuri cha Protini: Mbaazi ni muhimu kwa ajili ya kujenga na . . .

Afya

AFYA: HIZI NDIO FAIDA YA KULA DENGU

Degu ni mbegu ndogo zinazofanana na ufuta lakini ni nyeusi au kijivu) ambazo zina faida nyingi mwilini kutokana na utajiri wake wa virutubisho kama protini, nyuzinyuzi (fiber), na madini.Hizi hapa ni baadhi ya faida za d . . .

Afya

Unapaswa kutambua Sababu Kuu Za Upungufu Wa Nguvu Za Kiume Soma hapa

Upungufu wa nguvu za kiume ni hali ya kushindwa kufanya mapenzi kikamilifu au kushindwa kusimamisha via ya uzazi kwa mwanaume katika shughuli ya tendo la ndoa huhusisha akili, homoni, neva, hisia na mishipa ya damu, misu . . .

Elimu

Je uwepo wa Wanafunzi wengi,ubora mdogo tatizo liko wapi. Pitia hapa tukujuze

Tanzania imepiga hatua kubwa kwenye upatikanaji wa elimu tangu uhuru mwaka1961,hasa katika kuandikisha wanafunzi wengi shuleni.Hata hivyo,takwimu za ufaulu na ujuzi halisi kwa wahitimu zinaonyesha taswira tofauti:Wanafun . . .

Jamii

Ifahamu Kagera jinsi ilivyobarikiwa

Mkoa wa kagera,ulioko kaskazini magharibi mwa Tanzania,ni moja ya maeneo yenye historia ya kipekee.Kabla ya uhuru ,eneo hili lilijukana kama West lake( ziwa magharibi) kutokana na nafasi Yake magharibi mwa ziwa Vict . . .

mahusiano

Fahamu neno Ndoa na maana yake;

Ndoa ni taasisi ya kijamii na kiroho inayounganisha mwanaume na mwanamke katika muungano rasmi na wakudumu.Ingawa tamaduni na sheria hutofautiana kati ya jamii moja na nyingine ,Biblia huiweka ndoa katika kiwango cha ju . . .

Jamii

Unafikiri ni kwanini Taifa Stars haifanyi vizuri Kimataifa tangu mwaka 1980 hizi hapa sababu

Tangu miaka ya 1980 Taifa stars imekuwa ikipambana kupata mafanikio makubwa kimataifa.Ambapo tatizo si wachezaji kukosa kipaji,bali ni mfumo mzima wa soka nchini kuwa na changamoto.Matatizo  makuu:1: Ukosefu wa uwek . . .

Afya

Matunda 5 Yanayosaidia Kuimarisha Afya ya Figo

Lishe sahihi ina mchango mkubwa katika kulinda na kuboresha afya ya figo. Kwa mujibu wa wataalamu wa lishe, uchaguzi wa matunda sahihi unaweza kusaidia kupunguza mzigo kwa figo hasa kwa watu wenye matatizo ya figo au wan . . .

Afya

Madhara ya kichokonoo kwenye meno

KILA wakati baada ya kula chakula, watu wengi hutumia kichokonoo (toothpick) kuondoa mabaki ya chakula katikati ya meno.Hata hivyo, Dkt Serah Wanza, mtaalamu wa afya ya meno katika hospitali ya Versatile Dental Solutions . . .

Afya

Ikiwa Una Mafuta Kwenye Ini hivi hapa Vyakula 5 vya Kuepuka Kula Vibichi

Wataalamu wa afya wanashauri watu wenye ugonjwa wa mafuta kwenye ini (fatty liver) kuepuka kula baadhi ya vyakula vikiwa vibichi, kwani vinaweza kuathiri ini, kusababisha matatizo ya mmeng’enyo wa chakul . . .

Afya

Unywaji wa kahawa waweza kukuongezea miaka mitano ya ziada ya ujana

KUNYWA hadi vikombe vinne vya kahawa kwa siku huenda kukasaidia kupunguza kasi ya uzee wa kibayolojia kwa watu wanaoishi na maradhi ya akili, utafiti mpya umeonyesha.Matokeo ya utafiti yaliyochapishwa katika jarida la BM . . .

Jamii

Hii hapa top 10 ya Magari Yaliyonunuliwa Zaidi Tanzania Mwaka 2025

Kuanzia SUV hadi minivan, magari ya kutoka nje yaliyotumika yameendelea kuwa chaguo la Watazania wengi mwaka 2025. Orodha hii inatoa picha kamili ya magari 10 yaliyonunuliwa zaidi, sifa zao, na sababu za u . . .

Afya

Faida za Maji ya Nazi kwa Wagonjwa wa Gauti Unazopaswa Kujua

Gout ni ugonjwa wa kimetaboliki unaosababishwa na kuongezeka kwa kiwango cha asidi ya uric (uric acid) kwenye damu ambapo Asidi hii ikizidi hutengeneza fuwele ndogo zinazojikusanya kwenye viungo hali inayosabab . . .

Afya

Je unafahamu faida za Kunywa Juisi ya Karoti Kila Wiki

Juisi ya karoti ni kinywaji chenye virutubisho vingi muhimu kama vitamini, antioxidants na nyuzinyuzi, ambavyo huchangia kuboresha afya kwa ujumla hivyo kwa mujibu wa Healthline, juisi ya karoti ina kalori chache na wang . . .

Teknolojia

Fahamu Mambo 12 Muhimu Kabla ya Kununua Laptop au PC

Katika zama za sasa, laptop na PC zimekuwa sehemu muhimu ya maisha yetu kazi, burudani, elimu na mawasiliano yote yanategemea vifaa hivi. Lakini unapoenda kununua, ni rahisi kushindwa kuamua ni kifaa gani kinachokidhi ma . . .

Afya

Zitambue Faida za Tufaha (Apple) katika Kulinda Moyo Wako

Unatambua kwamba ulaji wa tufaha (Apple) moja kila siku kunaweza kusaidia kuboresha afya ya moyo kwa kutanua mishipa ya damu, kupunguza uvimbe, kulinda seli, na kusaidia kuweka mishipa ya damu yenye afya, kulingana na ut . . .

Afya

Yajue matunda 9 Yanayosaidia Kupunguza Mafuta ya Tumbo

Baadhi ya matunda kama zabibu (grapefruit), nanasi, parachichi na kiwi yanaweza kusaidia kupunguza mafuta ya tumbo kutokana na kuwa na nyuzi za lishe (fiber), vimeng’enya (enzymes) na virutubisho vi . . .

Kurasa 1 ya 6

  • Follow Us

  • Subscribe

Matawi Yetu