Soma Habari Husika

HIZI NDIZO FAIDA YA KULA VITUNGUU

• Na Asha Business
• 6 masaa yaliopita

1 Kuongeza kinga ya mwili

 Vitunguu vina antioxidants na virutubisho vinavyosaidia kupambana na magonjwa na kuimarisha mfumo wa kinga.

2 Kupunguza hatari ya moyo 

Vitunguu vinaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kiwango cha cholesterol mbaya (LDL), hivyo kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo.

3 Kupambana na bakteria na virusi 

Vitunguu vina mali ya antibacterial na antiviral, hivyo vinaweza kusaidia kupunguza maambukizo.

4 Kusaidia mmeng’enyo wa chakula 

Vitunguu husaidia kusawazisha sukari kwenye damu na kuimarisha mfumo wa mmeng’enyo wa chakula.

5 Kupunguza hatari ya baadhi ya kansa Utafiti unaonyesha vitunguu vinaweza kusaidia kupunguza hatari ya kansa fulani, hasa ya tumbo na colon.

6 Kudhibiti uzito

Vitunguu vinaweza kusaidia kuimarisha metabolism na kudhibiti uzito kwa kiasi.